养生就是要养阳,幸福来源于名声、地位、财富这些外在的东西

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励志成功

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南无阿弥陀佛!

当你不再执着过去执着的事物。当你不再执着一件事物或一种习惯,它就失去了指挥摆布你的能力,这时候你也不会烦恼了。当你不再执着与另一半对自己的爱是否够多时,就没有了恨,而此时的爱才可以让你的内心获得真正的宁静。

阳气是生命的根本,生命即是一团阳气。阳气对于我们非常重要,养生要养阳,治病也要养阳。只有明白了阳气的意义,我们才不会无谓地耗损自己的阳气。

愿一切有情离苦得乐究竟解脱得自在

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养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同,其本质却是相同的。温阳重在祛寒,扶阳意在补虚,通阳则以化浊为主,归根到底,三法皆是养阳。

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人们通常认为,幸福来源于名声、地位、财富这些外在的东西,拥有了这些就拥有了幸福,所以才会有“宁愿上在宝马车里哭,也不愿在自行车上笑”这样极端的情况。

治病或养生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复,是因为邪退而阳气得安;身体之所以健康,是因为阳气旺盛而邪不能客。

圣严法师&《学佛群疑》

而事实显然不是这样,具有名声、地位、财富的成功人士,他们的痛苦也是如影随形,家庭的、社会的、舆论的、竞争的压力接踵而至,家庭破裂、出轨丑闻,捕风捉影,铺天盖地,这种种都带来无形的压迫,痛苦得令人窒息。

01如何做到阳气不损?

圣严法师,佛学大师、教育家、佛教弘法大师、日本立正大学博士,也是禅宗曹洞宗的第五十代传人、临济宗的第五十七代传人、台湾法鼓山的创办人。

面对这种种压力和痛苦,有的明星用吸毒等极端的方式释放压力,结果身败名裂。

阳气是生命的根本,养生就是要养阳。正常情况下,我们的饮食寒热要平衡,凉的与温的混杂着吃,这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒,就要多吃些温性的食物,以提高机体的阳气。

《学佛群疑》是《正信的佛教》的续篇,文字浅显流畅,解答精辟详细,是佛学界公认的最权威、最平易的学佛入门必读经典。

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阳虚的人当重视养阳扶阳,晨起喝姜糖水,平时少吃寒凉食物。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》:“人之元气,根基于肾,萌芽于肝,培养于脾,积贮于胸中为大气,以
斡旋全身。”

——百度百科

有明星用出轨的方式剑走偏锋,结果给孩子、伴侣和父母都带来极大痛苦,被人指点,家庭濒临破裂边缘。

人的生命即是一团阳气,阳气旺则生命力旺,阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式,生命力旺,其心神必旺;反之,生命力弱,其心神亦弱。

念佛法门是属于有相的。

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心神内则由心所主,心火明亮则心神足;外则显示于眼睛,眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛,因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳;其心神充足,背诵东西最不容易忘记。

《观无量寿经》的出现,就是因为释迦世尊时代的恶王阿阇世,篡夺王位,幽禁他的父王频婆娑罗及母后韦提希。韦提希在被幽禁处,祈祷释迦世尊前来慰问说法,释尊应其所感,而以神通于韦提希夫人面前示现十方诸佛净妙国土。夫人特选西方阿弥陀佛的极乐世界,佛陀便为她说了求生彼国的十六种修持法门。于是韦提希夫人和她的五百位侍女,均证得无生法忍,而得以往生彼国。

而佛法会教人们怎么面对、解决这些痛苦,获得安乐幸福。没有任何一个人是为了吃苦、是因为无聊去信佛的,都是为了追求安乐才信佛的。

睡眠是养阳的最好方法,需适时休息,夜则入眠,晨则起床,使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气,让阳气休息,至早晨一觉醒来,人体阳气随太阳而升发,充满朝气与活力。

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熟识杨幂的人都知道,杨幂很早就对佛学有兴趣。杨幂有另外一个名字叫做“紫曦”,意为紫色晨光、能够稳健踏实、温和行事、享天赋优越条件,展露头角。

睡子午觉,即保证每天子时(晚23时至凌晨1时)和午时(中午11时至下午13时)的睡眠时间。

该经介绍的往生西方净土,共分为九个等级。于临命终时,则不论生何等级,均有见佛菩萨、见莲华台等瑞相现前。故在念佛过程中,若见到诸佛菩萨示现各种瑞相或净土的依正庄严时,乃属正常。

杨幂在娱乐圈中享有一姐的地位,名声、地位、财富这一切凡夫求之不得的东西都有,杨幂是一个虔诚的佛教徒,杨幂的座右铭:随遇而安。这是佛教的心态,随缘,不强求。心常安稳,不执着。杨幂在接受采访时说过:其实我们的烦恼都是因为我们强求来的,如果不去强求什么,心里就少了烦恼。不强求,并不是不努力,一样的努力,只是不强求。心平气和地去做。

“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛,这时睡眠质量最好,最能养阴。

在《地藏经》所说的地藏菩萨在因地为光目女时,因念清净莲华目如来,并设像供养,即梦见佛,放光开示,又亲闻佛示现相告。另又在地藏菩萨作婆罗门女时,为度其母,乃供养觉华定自在王如来形象,即闻彼佛于空中相告,嘱其回家端坐思惟,系念彼佛名号,经一日一夜,即亲至地狱。也说到,由于忏罪而能见觉华定自在如来,即是灭罪的瑞相。

很早之前,网上就有杨幂参加佛学青年研讨会的照片流出,照片中,杨幂身穿研讨会统一服装,面戴口罩,低调认真地听讲着。

而午时阳气最盛、阴气衰弱,睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。

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睡子午觉要遵循“子时大睡,午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动,尽量在晚上11点前入睡,同时中午也要小憩15-25分钟。

如果平时念佛,不以求见瑞相为目的,而是瑞相自现的话,那可能是好,也不一定是很好。见到瑞相能够使人增长信心,因为他有身历其境的体验,即有真实的感受。倘若仅为求见瑞相而念佛,念佛的心便不够纯净,瑞相的出现就可能是心神恍惚所产生的幻象了。

杨幂与家人在听佛法课

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在心理受到刺激、头脑过分劳累或迫切期待、追求灵验的情况下,很容易会产生幻象。

(第二排左起:公公刘丹、婆婆、杨幂、丈夫刘恺威)

02阳气不足、不通或成瘤、结石、增生

轻者成为神经质,严重则成狂乱的魔障,那时,就需要相当小心了。又由于虔诚心的感应或企求心的真切下,也可能出现瑞相的幻境;也有可能是由于知见不正、心态不清,所以引来魔扰。

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生命阳气宣通,则阴霾自散,周身不病。偶尔阳气不足或不通时,机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处,表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。

因此,从正信的佛法而言,念佛的目的不在求其瑞相的现前,如果见光、见华、闻香、闻声,例如见极乐胜景、见诸佛菩萨,只要心不贪恋、意不颠倒,只管一心念佛,这样是最安全的。

杨幂的计数器已经泛黄,平日拍戏之余不忘精进功课,念佛持咒。

若检查发现此类东西,这都是暂时的生理变化。一旦阳气充足了,气化功能加强,这些产物就会自然消失。

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近日,杨幂在《十二道锋味》里和大家一起做豆腐,身穿粉色运动服的她,扎着马尾十分清丽,宛如少女,被赞“豆腐西施”。生完女儿“小糯米”的杨幂身材一点都没走样。节目还曝光了杨幂的一个饮食习惯,原来杨幂也吃素!

只要生命存在,机体就会有阳气,也就会有气化功能。我们每天饮食而能获得食物中的能量,全都依赖阳气的气化功能,同时,代谢之后的浊毒糟粕等能正常排泄,也依赖气化功能。

又若临终见相,不是出于想像,而是自然感得,此将在下一篇谈到。

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若阳气健旺,气化功能正常,则体内浊毒都能顺利排出;若阳气已虚,气化功能异常,即会产生病理代谢产物,郁滞于体内,即是疾病。

万一念佛时常出现瑞相,这并非好事,因为会使得念佛者无法专精念佛,甚至误导使其离开佛法而成为鬼神用来做为表现异能、宣说外道思想的工具。

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如果自己无法辨明邪正,那就不去理它,只要把注意力随时置于佛号,瑞相自然会消失;如果被它紧缠不放,无法摆脱时,最好去请教高僧大德居士们,依据正信的法义予以开导。

杨幂化身“豆腐西施”

03阳气与治病

图 | 网络

节目组知道杨幂不吃荤,所以特地为她准备素馅饺子。

中医治大病,重在扶正,次在祛邪,因为扶正才能救命,祛邪才能治病。

编辑|南少林寺文宣部

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正气就是生命,正气就是一团阳气。要保命,就要保住这一团阳气,因此不可滥用寒凉而浇灭阳气,亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。

文|节选自圣严法师《学佛群疑》

杨幂曾在多次采访中坦言,佛学对她的帮助很大。

只有养得阳气,才足以保命。若为了治病反而剥夺了尚可延续的生命,这不是可供依赖的医学,而是盗贼,是恶魔。

佛学教会了她两件事:

有人检查发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞,其根本原因还在于阳气不能宣通。

一个是无常。无论是顺境还是逆境,无论发生了特别好或者特别不好的事情,都不会持续太久。

治病的关键是扶阳通阳,让阳气健旺,则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外,而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通,则诸症皆可霍然而解。

一切积累最终会灭尽,一切高者最终会堕落,一切聚合最终会分离,一切生命最终会死亡。

不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤,这是怎么回事呢?

在这个世界上没有什么可靠的事物,学佛的人都应该明白这个道理。聚合的时候很快乐,一旦分散也没什么可痛苦的。

中医认为:阳化气,阴成形。若阳气不足,则气化不利,痰浊水饮等阴邪就会凝滞,滞塞不通,即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物。

一个是因果。所有发生的事都不是偶然的,必有前因后果,一切都是因缘聚会。

且往往发生在机体阳气最虚的地方,若胞宫阳虚则成子宫肌瘤;卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气,通阳以排浊。

因果是什么?佛说了非常经典的两句话,作为因果的依据:“此有故彼有,此生故彼生。”意思是说,因为有这个东西,就产生了另外一个东西,所以叫做有。比如,有左就有右,有高就有低,有上就有下……左右、上下、长短、高低等相互观待的抽象概念,都是如果没有此,就不会有彼的关系,所以在某种程度上,也是互为因果。这是“此有故彼有”的意义,在这句话当中,还包括了因缘与果之间的关系。

不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病(如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等)都需要通阳排浊。

比如,一朵花的本质,取决于它的因——种子。撒玫瑰花的种子,会长出玫瑰花;撒茉莉花的种子,会长出茉莉花。但玫瑰花与茉莉花长得好不好、颜色美不美等细节,也需要土壤、阳光、雨露、时间、空间等等的帮助,这些叫做缘。因缘结合以后,才会长出果。其中的因和缘,叫做“此”;生出的果,叫做“彼”。只要有了因和缘,不需要其他条件,不需要任何鬼神的参与,果一定会出现。如果没有因和缘,即使有了神,也无法长出果。

如何通阳呢?或用麻黄、细辛、附子、干姜、吴茱萸之类温热性的中药,或用针灸,特别灸法,能养阳、壮阳、扶阳、通阳,最善化阴浊。

《稻秆经》中有一句非常着名的话:“如来出现若不出现,法性常驻。”意思是说,不管释迦牟尼佛出现也好,不出现也罢,因果之间的自然规律永远都存在。

再者,平时生活中需避风寒、慎起居、节饮食,可使阳气不损,有利于康复。

杨幂从书中悟出一些人生大智慧——你追求的很多东西,没有几样是必须拥有的,只不过你已经习惯了某些思维,误以为离开这些就活不下去。一旦你主动或被迫改变了这种习惯,就会发现对生命可以有另一种理解。

当前有血瘀的人很多,在皮则为血络,其色或青或紫或黑或红,在内则为肿块、增生、诸痛等。

《易时间》易立竞 采访杨幂

预防血瘀不仅仅是服些活血化瘀的汤药,更需重视养阳。使阳气充足并宣通,则气能化,血能散,经络通畅,自然不至于留瘀。通阳之法,或用温药,或用针灸。

主持人:你这种心态的话,是这一路走来,自己总结出来和带给你的,或者是你自己不断调试的?

阴盛阳虚的人容易生病,且多是三阴病证。一方面阳气内虚而升发无力;另一方面阴寒、痰饮、湿浊等既蒙蔽又伤损阳气,如此形成恶性循环,导致体质持续下降。

杨幂:我觉得有的时候,接受不了别人的批评,是觉得:你的评判跟我自己本身的状态是不符合的,所以会觉得有这种心理落差。但是我自己觉得,我会经常观察自己——你的状态、你的心态,甚至大家眼中你的状态、你的心态、你的位置是什么?本来就是一些每天都在变化的东西,你没有必要因为那个而开心或者是悲哀,包括掌声也好,鲜花也好,它一定不是永恒的。

动能升阳,像这类的病人一定要坚持运动锻炼,可选择散步、八段锦、太极拳、站桩等较舒缓的运动。并重视健康的生活饮食起居,使阳气振奋起来,慢慢地可以气化掉一部分阴浊。

主持人:在你最受困扰的时候,难道不会需要找一个榜样,或者是一个坐标?

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杨幂:看佛法的书,算吗?

04晒头顶补阳气:4个部位多晒好养生

主持人:当然算。

晒头顶:补阳气

主持人:从2009年至今,中间的变化,是你的信仰带给你的,还是你的爱情带给你的?

中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。

杨幂:除了信仰和佛法以外,没有其他的东西,会带给我巨大的改变…你看佛法的书,能不能帮你解决问题,从最实际的来看,能不能帮到你,让你去思考,我觉得是能帮到我的,它让我去思考,我觉得我变得越来越好,越来越平和,所以我觉得这个东西,对我来说,是成立的,是重要的。

晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,晒太阳时间最好11—13点之间。这时的日光阳气最充足。

主持人:让你过得更幸福更快乐?

晒后背:调气血

杨幂:让更多人过得更幸福更快乐。

人体腹为阴,背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了。

主持人:如果有可能的话,你会希望修改或者删掉人生中的哪一部分或哪个阶段?

晒腿脚:祛寒气

杨幂:都保留它!我觉得我经历的都是我应该经历的,都是最好的安排。没有什么是不好的,可能,你现在正在经历的事情,会让你觉得非常糟糕:“我怎么就把自己的人生过成这样,这么糟糕?”但你过几年再往回看,你会觉得“哎呀,太好了,这段经历,你还遇到过这么糟糕的阶段呢,太好了,幸亏你有这样的阶段,你才会去思考,你才会觉得,现在的生活是好的。”

俗话说:“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。

主持人:如果让你选择一个已经离开这个世界的人,和他对话,你会选择谁?

阳光可以带走腿脚的寒气。此外,小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴,平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。

杨幂:法王如意宝。是一位佛法上的上师。

晒手心:促睡眠

主持人:你想跟他说什么呢?

手心有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,按揉此穴位有清心火,安心神的作用。

杨幂:就是谢谢他。谢谢他给我们这么甚深的智慧,这么甚深智慧的语言,让我有机会、有缘份接触到佛法。

手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可以释放压力,舒缓疲劳,促进睡眠,还有强心益气的作用。

主持人:如果让你给大家推荐一本书,你会推荐什么?

杨幂:索达吉堪布的书。

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除了信仰佛法以外的东西,没有任何东西会让杨幂有巨大的改变。

佛法让她杨幂变得更加思考,变得越来越好,越来越平和。

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