就好好过生活,玉帝

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中国正统道教神仙汇编,其各自神位排行大盘点

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循证研究发现,提高蔬菜水果摄入量,可维持机体健康,有效降低心血管、肺癌和糖尿病等慢性病的发病风险。

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生不容易,活不容易,生活要随意。

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1、三清道祖(元始天尊,灵宝天尊,道德天尊)。

今生为人,就好好爱自己,

随着农业技术的进步,我们日常吃到的蔬菜种类都非常丰富。其实,吃菜也是要看“颜值”。那么你的蔬菜吃对颜色了吗?

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一生太短,就好好过生活,

《中国居民平衡膳食指南》推荐我国成年人每天吃300-500克蔬菜,深色蔬菜约占一半。尤其深色蔬菜富含β-胡萝卜素,是我国居民膳食维生素A的主要来源,应特别注意多摄入。

2、神母元君,上清元君,无上元君,女娲娘娘。

没什么比活着更重要。

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吃蔬菜,要“好色”

3、元始天王,九天真王,玉皇大帝

来世的寄托就让它像浮云一样闪过,

蔬菜种类繁多,按照颜色,可以分为深色和浅色两大类。

玉皇大帝全称昊天金阙无上至尊自然妙有弥罗至真玉皇上帝,又称“昊天金阙玉皇玄穹高上帝”“玉皇大天尊”、“昊天通明殿玉皇大帝”、“玄穹高上帝”。
玉皇全号是“太上开天执符御历含真体道金阙云宫九穹历御万道无为通明大殿昊天金阙玉皇大天尊玄穹高上帝”。
玉皇大帝居于太微玉清宫,统领三界十方诸神与四生六道芸芸众生,并权衡世间一切兴隆衰败、吉凶祸福。是在三清之下,四御之上,居三十三天的大

今生的幸福就让它在自己手中抓牢!

深色蔬菜:是指深绿色、红色、橘红色、紫红色等蔬菜,它们富含胡萝卜素,尤其是β-胡萝卜素,是中国居民维生素A的主要来源。

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人生,没有下辈子,

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请活好这辈子!

浅色蔬菜:比如大白菜、花菜等。

4、四御、神霄九宸大帝、太乙救苦天尊

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四御为道教天界尊神中辅佐“三清”的四位尊神,所以又称“四辅”。他们的全称是:北极紫微大帝、南极长生大帝、勾陈上宫天皇大帝、承天效法后土皇地祇。

今朝有酒今朝醉,今生活着才珍贵。

第一:吃蔬菜一定要“好色”。第二:深色蔬菜更具有营养价值。

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太阳每一天都是新的,

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而我们自己每一天都是真的,

吃蔬菜为什么要“好色”?

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要不断的提升自己,改变生活。

这里的“色”说的就是颜色。不同颜色代表不同的营养素,而食用蔬菜时,尽量选择颜色多样的,这样营养丰富全面,对健康更有利。

5、五方五老

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一般来说,蔬菜中,深色的优于浅色;叶部营养高于根茎,叶菜又高于瓜菜。深色蔬菜中含有的维生素、矿物质,以及植物化学物质都要比浅色蔬菜更丰富。比如西兰花含有的蛋白质是白菜花的2倍。

五方五老,亦称“五方五帝”。均是非后学而成真者,为天地开辟之前的先天神灵,所以又称“元始五老”。

不开心,那就想办法开心,

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太迷茫,那就想办法努力,

深、浅蔬菜营养比较

6、西王母、东王公

好好的把握现在,把握今生,

深色蔬菜更具有营养优势,就是说深色蔬菜里的抗氧化成分、植物化合物,这些对人体更有价值的一些物质相对含量更高。

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别把希望寄托在来世。

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7、太元圣母,斗姆元君,雷祖、九天玄女,太阳帝君,太阴元君,三官大帝,五神,火祖隧人帝君、火祖炎帝帝君、火神祝融神君等。

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按照全国营养调查的数据,消费量最多的前15位深色蔬菜和前15位浅色蔬菜相比,维生素C含量高出一倍。所以吃深色蔬菜主要是为了保证维生素、膳食纤维,特别是水溶性纤维达到人体所需营养。

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活得乐观一些。

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把糟糕的事统统抛到脑后,

各色蔬菜大比拼

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给自己一个置零的开始。

每种不同颜色的蔬菜,都有各自独特的优势。食物的颜色不仅体现营养价值,看到不同颜色美味的蔬菜,对心情的调节也有着不可忽视的作用。

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把成功当鼓励,

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8、九司三省与北极四圣,五斗星君,三台星君,五气真君,文昌帝君,二郎神,中坛元帅,碧霞元君、华岳三圣母,妈祖,保生大帝,酆都大帝,八仙,四大天师,三霄娘娘,文武财神,慈航道人,赤脚大仙,太白金星等等。

把失败当磨练。

红色系蔬菜

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红色蔬菜的代表——西红柿。西红柿含有非常丰富的营养,具有健胃消食、养阴生津的功效。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克新鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

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活得简单一些。

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不再把生活过的太复杂,

拥有丰富食物纤维的它,让人很容易有饱腹感,而且其中的纤维不易被人体所吸收。是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。

9、四灵二十八宿,三十二帝,五岳大帝,雷部五方雷王、五方雷帝、五雷、五方雷、二十四天君、雷部五元帅、雷公电母、雷部三十六神将,火部火炁郁攸神君、丙丁位司火大神、已午位司火大帝、南方赤精帝君、南方赤灵帝君等诸神,斗部诸神等各部诸神,十方无极飞天神王,十神真君,三素元君,四大天王,十殿阎君,十二生肖神等等。

淡化名利,远离角逐。

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越简单,越快乐。

而西红柿中的番茄红素作为植物中的一种天然色素,被称为“大自然的天然保健品”:可以保护心血管,防止低密度脂蛋白氧化,改善三高,减少动脉粥样硬化和冠心病的患病危险。

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10、王灵官,四大元帅,游奕灵官,龟蛇二将,六丁六甲,四值功曹,三十六天罡,七十二地煞,五方君,五方神女,五方灵童,六十甲子神,九天生神,九天监生,九垒三十六土皇君,五帝龙王,四海龙王,五龙神三洞法师,四渎源王,三山正神炳灵公,五水神,九江水帝,五湖大神,井龙王,酆都诸圣、五方鬼帝、罗酆六天宫真灵,民间仙人,判官,孟婆,天医司诸灵官,牛头马面,黑白无常,门神等等。

活得善良一些。

绿色系蔬菜

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忘记曾经伤害过你的人,

绿色蔬菜的代表——西兰花。懂养生的人都知道,西兰花是公认的“抗癌第一菜”,它不仅含有抗癌物质,且抗癌的物质含量是蔬菜中的佼佼者。

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用大度的原谅换彼此心安,

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善良不会吃亏。

西兰花中有多种强效的抗氧化物质,能帮助我们加快自身的排毒过程。除此之外,它还含有能排除毒素的天然化学物质。研究表明,每周吃3次西兰花能降低患直肠癌、结肠癌的风险。

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活得自私一些。

同时,西兰花中胡萝卜素的含量非常丰富,每100克中高达7210微克,是胡萝卜的2倍,可以有效预防口腔癌、喉癌等。而其中的类黄酮、花青素等天然抗氧化剂,可抑制癌细胞。其中极佳的纤维素有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。

多留一些时间给自己,

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做一些自己喜欢的事情,

除此之外,优秀的绿色系蔬菜还有秋葵、菠菜、芹菜、黄瓜、油菜等。

不要因为一味的顾及别人而委屈了自己,

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为自己好好活一次。

橘红色系蔬菜

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橘红色蔬菜代表——胡萝卜。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可辅助治疗夜盲症。其中的萝卜素在身体中能够转变成维生素A,可以预防粘膜感染疾病,有助于增强机体的免疫能力。

好好地活着,因为一晃就老。

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知足地活着,因为心态最重要。

人体若缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌。因此,长期吸烟者、肺结核患者和硅肺患者等易患肺癌的人应多吃富含缺乏β-胡萝卜素的食物。

开心地活着,因为快乐是王道。

不喜欢吃胡萝卜?不用担心,富含β-胡萝卜素的食物还有很多!如甘薯、菠菜、甜椒、南瓜、木瓜等。

重情地活着,因为爱你的人没多少。

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重义地活着,因为朋友是踏实依靠。

紫色系蔬菜

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紫色蔬菜代表——紫甘蓝。紫甘蓝为何红“发紫”?就是因为其中有抗氧化性的花青素。除了花青素,紫甘蓝还含有另外一种抗氧化剂:维生素E与维生素A的前身物质——β胡萝卜素。

把这辈子活好,

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也不枉走一遭。

想美容?找紫甘蓝准没错!它所含有的硫元素可维持皮肤的健康,同时对延缓人体衰老也具有积极的意义。对于经常过敏的人群可以把紫甘蓝视为一道美味的佳品。

其实幸福,就在当下,

在眼前,在身边!

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